最近、精神的にも肉体的にも健康です。日々充実して過ごすことが出来ていますが、キッカケはなんだったのだろう?と振り返ったとき、それは瞑想でした。 1日30分間瞑想をします。たった30分間です。 今ひとつ効果を感じることが出来ませんでした。劇的な精神…
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