カプサイシンのタベ

もともと不眠症持ちだったので、睡眠サイクルが崩れないように気を使っています。 でも10月あたりからうまく眠れなくなって、今に至ります。 不眠症にも色んな症状があるけど、自分の症状は入眠障害。不眠症の中でも一番軽いやつ。中途覚醒とかに比べるとだいぶ大したことないらしい。 「眠れないなら寝なきゃいいのよ！」…